নিউজ প্রোভাইডার
আধুনিক প্রযুক্তির যুগে স্মার্টফোন ও কম্পিউটারের অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে অনেকেই ‘ড্রাই আই’ (Dry Eye) বা চোখের শুষ্কতা জনিত সমস্যায় ভুগছেন। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায়, এটি মূলত এমন একটি শারীরিক অবস্থা যখন চোখের ভেতরের অশ্রুগ্রন্থিগুলো পর্যাপ্ত পরিমাণে চোখের পানি তৈরি করতে পারে না অথবা উৎপন্ন পানি চোখের উপরিভাগ থেকে খুব দ্রুত বাষ্পীভূত হয়ে যায়। এর ফলে চোখ তার স্বাভাবিক আর্দ্রতা হারিয়ে ফেলে এবং চোখের ভেতরের অংশ শুষ্ক, চরম অস্বস্তিকর ও প্রদাহযুক্ত হয়ে ওঠে।
চিকিৎসকদের মতে, ড্রাই আই-এর কিছু নির্দিষ্ট লক্ষণ দেখে এই সমস্যাটি সহজেই চিহ্নিত করা সম্ভব। আক্রান্ত ব্যক্তির চোখে সার্বক্ষণিক জ্বালাপোড়া বা খচখচে ভাব অনুভূত হয়, যা অনেক সময় চোখে ধুলোবালি পড়ার মতো অস্বস্তি তৈরি করে। এর পাশাপাশি চোখ অতিরিক্ত লাল হয়ে যাওয়া, ঘন ঘন চুলকানি এবং মাঝে মাঝে দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে আসার মতো উপসর্গ দেখা দেয়। তবে আশ্চর্যজনক হলেও সত্য, চোখের অতিরিক্ত শুষ্কতার কারণে অনেক সময় চোখ থেকে অকারণে বা অনিয়ন্ত্রিতভাবে পানি পড়ার মতো বিপরীত সমস্যাও তৈরি হতে পারে।
এই সমস্যাটি তৈরি হওয়ার পেছনে বেশ কিছু সাধারণ কারণ রয়েছে। এর মধ্যে অন্যতম প্রধান কারণ হলো দীর্ঘক্ষণ মোবাইল, ল্যাপটপ বা যেকোনো ডিজিটাল স্ক্রিনের দিকে একটানা তাকিয়ে থাকা, যার ফলে চোখের পলক ফেলার স্বাভাবিক হার অনেকটাই কমে যায়। এছাড়া এসি (AC)-র ঠান্ডা বাতাস বা ফ্যানের নিচে সরাসরি দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা, বয়স বৃদ্ধি পাওয়া কিংবা শরীরে হরমোনের আকস্মিক পরিবর্তনও এর জন্য দায়ী। বাইরের অতিরিক্ত ধুলাবালি, আবহাওয়াতে আর্দ্রতার পরিমাণ কমে যাওয়া অথবা নির্দিষ্ট কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ফলেও চোখ শুষ্ক হয়ে যেতে পারে。
দৈনন্দিন জীবনে সামান্য কিছু নিয়ম মেনে চললে এই সমস্যা থেকে সহজেই দূরে থাকা সম্ভব। প্রযুক্তি বিশেষজ্ঞদের মতে, স্ক্রিন ব্যবহারের ক্ষেত্রে ‘২০-২০-২০’ (20-20-20 Rule) সূত্রটি মেনে চলা অত্যন্ত কার্যকর; অর্থাৎ প্রতি ২০ মিনিট স্ক্রিন দেখার পর অন্তত ২০ সেকেন্ডের জন্য ২০ ফুট দূরের কোনো বস্তুর দিকে তাকাতে হবে এবং স্বাভাবিকভাবে চোখের পলক ফেলতে হবে। এর পাশাপাশি একটানা দীর্ঘ সময় ল্যাপটপ বা মোবাইল ব্যবহার কমিয়ে আনা, শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করা এবং চোখের পাতার চারপাশ সর্বদা পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখা জরুরি।
লক্ষণগুলো যদি কোনো কারণে তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী রূপ নেয়, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া যেকোনো ড্রপ ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকতে হবে। সাধারণত এই ধরনের চোখের আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনতে চক্ষু বিশেষজ্ঞরা কৃত্রিম অশ্রু বা লুব্রিকেটিং আই ড্রপ (Artificial Tears), চোখে হালকা গরম পানির সেঁক (Hot Foamentation) অথবা প্রয়োজনভেদে নির্দিষ্ট কিছু অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রপ ব্যবহারের পরামর্শ দিয়ে থাকেন।
